“頑張っているのに結果が出ないときは、、、、”

婚活を頑張っているのに結果が出ないと、疲れてしまったり、落ち込んだりしますよね。とても辛い状況だと思います。

また、メンタルもやられ「婚活をやめたい！」と思うかもしれません。

結果が出ないときこそ、立ち止まって状況を見直し、心のケアをすることが大切です。いくつか対処法をご紹介します。

1. 状況を見直す

• 条件の見直し：相手に求める条件が現実的かどうか、本当に譲れない条件は何かに絞り込めるか、見直してみましょう。視野を広げることで、良い出会いが生まれるかもしれません。
• 自分の状況の客観的な見直し：信頼できる友人、家族、または結婚相談所のカウンセラーなど、第三者の視点を借りて、「改善すべき点」について正直な意見をもらってみるのも有効です。自分では気づかない課題が見つかることがあります。
• 婚活方法を変えてみる：マッチングアプリ、婚活パーティー、結婚相談所など、今の婚活方法が自分の性格やライフスタイルに合っているか見直すことも大切です。方法を変えるだけで、結果が変わることもあります。
• 外見・内面のブラッシュアップ：清潔感を第一に、ファッションや髪型、メイクを見直すことや、会話力やコミュニケーションの取り方を工夫することも大切です。

2. 心のケアをする

• 一旦、婚活から離れる：疲れたときは無理をせず、一時的に活動を休止する「婚活休み」を作りましょう。趣味や仕事、友人との時間など、婚活以外のことに目を向けてリフレッシュすることで、心の余裕を取り戻せます。
• ペースを落とす：休むのが難しければ、活動の頻度を減らすなど、ペースを調整しましょう。真面目な人ほど頑張りすぎてしまうので、自分を解放する時間も大切です。
• 誰かに話す：悩みを一人で抱え込まず、信頼できる人に愚痴を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になります。話すことで頭の中が整理され、前向きな気持ちになれることがあります。
• 自己肯定感を高める：「小さな成功体験」を記録する、鏡の前でポジティブな言葉を唱えるなど、ありのままの自分を肯定する習慣を持つことで、自信を取り戻す助けになります。

焦らず、ご自身の心と体をいたわりながら、ご自身のペースで進めていくことが、結果的に良いご縁につながる道になるはずです。